Упоры для отжимания с поворотом PUSH UP PRO

Хотите иметь крепкие бицепсы, накачанную грудь и железный пресс? Вместе с упорами для отжиманий этого легко достичь! Эффективный и удобный аксессуар для домашне

Положение кистей рук
При классических отжиманиях ладони расположены таким образом, что пальцы направлены вперед или под небольшим углом внутрь или наружу. Небольшой поворот кистей не играет заметной роли и не смещает акцент в упражнении. Но при необходимости Вы можете развернуть кисти нужным Вам образом, чтобы придать упражнению нужную специфику. Например, можно, отжимаясь с узкой постановкой рук, развернуть кисти так, чтобы пальцы были направлены назад. А при широкой постановке рук удобнее всего будет направить пальцы в стороны.
В единоборствах (боксе, карате) часто применяют отжимания на кулаках, на тыльной поверхности ладоней, на ребрах ладоней, на пальцах (на всех или даже на одном). Я видел даже такую вариацию отжиманий, когда после каждого отжимания производится смена положения кисти (с кулака на ладонь, с ладони на тыльную часть ладони, затем на ребро ладони и т. д. ) Все эти упражнения призваны увеличить подвижность и силу кистей, усилить ударные поверхности. Однако, следует обязательно иметь в виду, чтобы потом не сожалеть, что данные упражнения очень опасны и должны вводиться крайне осторожно, дабы не привести к серьезным травмам, которые будут напоминать о себе всю оставшуюся жизнь.